Det har varit fullt upp här hemma det senaste dagarna med barn och mini-renovering av köket så något gym har det inte blivit för mig sedan i söndags. Kriss har varit duktig däremot, han tog personbästa på nästan allt han körde igår. Bland annat bänkpress i både lutande och rak bänk! -Bra där älskling!
Men idag blir det gym-pepp igen. Får inte bli förslappad ;)
onsdag 17 mars 2010
>> Fullt upp
söndag 14 mars 2010
>> Lördagens träning
Blev ett slappt pass i Lidköping. Kände mig inte så fokuserad men körde rygg och ticeps och det känns idag så någon nytta gjorde det nog :) Blev bara 15 min intervall på crossen också.
Kände mig inte helt kry i kroppen ändå.
Kriss körde på bra dock! Han börjar bli riktigt stark!
Idag blir det AK och ett helkroppspass.
Ska bli skönt, men känner att jag måste få lite rutin på detta igen. Slippa “hatta runt” som jag gör nu men samtidigt hitta ett roligare upplägg än sist… Det var dötråkigt och gav inte mycket motivation.
Skulle behöva lite hjälp med det känner jag, både träningsupplägg och kost nu såhär inför sommaren!
Får spåna på det!
Later!
lördag 13 mars 2010
>> Ny start
Nu är det dags att sparka igång den här träningsdagboken igen.
Tänkte komma upp med en ny design och lite uppfräschning.
Vi har absolut inte lagt träningen på hyllan, men efter några veckor med besök, sjukor och en massa andra hinder så börjar vi nu på “ny kula” med siktet inställt… långt fram! ;)
Idag blir det träning i Lidköping hos Danne och Louise.
Har inte lagt upp något schema för dagen, men planerar att köra någon form av överkropp och en tuff intervall på crossen.
Återkommer med det!
Kan ju ta och skriva in vägningen också eftersom det var ca en månad sen sist…
Till mina 165 cm:
19:e januari: 68,3
26:e januari: 65,7
1:a februari: 64,3
8:e februari: 63,9
15:e februari: 63,8
13:e Mars: 61,1
-2,7 kg på en mån är helt ok med tanke på en hel del slarv.
-7,2 kg sedan 19:e januari 2010.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
