Pass 4: Baksida Ben 3-4 set 10 reps
Kriss Sarah
Utfall 40kg kroppsvikt
Liggande lårcurl --? 15kg
Sittande lårcurl --? 25kg
Raka marklyft 40kg 20kg
Stående vadpress 100kg 50kg
Sittande vadpress 70kg? --
-----------------------------
Det kändes som att passet inte riktigt räckte till idag.
Kanske borde lägga om det lite? Utöka med nåt…
Ett grymt tråkigt pass är det också faktiskt… :(
Japp, måste lägga om det!
Kriss kompletterade med lite magövningar och jag trampade på cykeln i 15 min, intervall… Riktigt svettig blev jag. Kändes bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar