Pass 1 (v3) : Bröst/Biceps 3-4set
Kriss Sarah
Bröstpress 60kg 25kg
Lutande bänkpress 40kg 20kg
Hantelflyes ? --
Cablecross ? --
Stående skivstångscurl 30kg 15kg
Bicepscurl (maskin) 35kg 10kg
Scottcurl 10kg 5kg
-------------------------------------
Har inte riktigt koll på Kriss siffror det får han komplettera sen, Hantelflyes och Cablecross hoppade jag över igår eftersom jag fortfarande har lite ont i ena axeln… Lekte i 30 min med Hampus och en medicin boll stället *puh* ;)
Det var ett bra pass annars. Känner att jag blir starkare.
En härlig känsla.
Är mycket piggare om dagarna och sover bättre när jag sover också. Bara positivt med andra ord.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar