>> Tisdagens träning

|
|
V

Pass 2: Framsida ben   4set

Front squats i smithmaskin (alt Benpress)
Hacklift
Benspark
Knäböj med skivstång (alt. hantlar)

+ några random benövningar.

______________________

Vi tyckte båda att det här passet såg lite ynkligt ut innan vi satte igång och kom överens om att eventuellt utöka lite nere på gymmet…  Kan säga att det är tyngre än det ser ut.
Trots detta la vi till några baksida ben och vad övningar också.
Väldigt ostrukturerat pass idag. Och onödigt med de extra.
Träningsvärk, det lär iallafall jag ha imorgon!
*puh* känner mig överkörd av en ångvält.

Imorn är det VILA, Tur det!

(5 split-Schemat vi följer är till stor del hämtat
ur BODY nr 301/01 2010)